Drogie biegaczki i drodzy biegacze!

Młyn Trail Michałowice już w sobotę 27 lipca. Oto kilka absolutnie najważniejszych informacji, z którymi warto się zapoznać. Jak dojechać do Michałowic? Gdzie zaparkować? W jakich godzinach działa biuro zawodów? O której godzinie startuje Młyn Kids? Czy na trasie biegacze znajdą punkt odżywczy? Jakie wyposażenie jest obowiązkowe?

Miejsce i dojazd

Centrum wydarzeń zlokalizowane będzie – tak jak w latach ubiegłych – na boisku Klubu Sportowego Michałowianka przy ul. Akacjowej 100 w Michałowicach – pod Krakowem, około 15 km od Rynku Głównego. Dojazd i parking Na zawody dojechać można komunikacją miejską MPK – polecamy autobusy 257 (przystanek blisko boiska Michałowianki) oraz 307 (należy wysiąść na parkingu P+R koło kościoła i urzędu gminy i dojść na boisko – ok. 1,5 km). Polecamy też liczne busy, odjeżdżające z dolnej płyty Dworca Autobusowego w Krakowie: kierunek Słomniki i Miechów. Jeśli wybierzecie podróż busem, najlepiej wysiąść na tym samym przystanku, co autobus 257 – to ok. 50 m od ul. Sportowej.

UWAGA! WAŻNA INFORMACJA DLA BIEGACZY, KTÓRZY PRZYJADĄ WŁASNYM SAMOCHODEM! W tym roku nie będzie możliwości wjazdu ul. Sportową ani ul. Na leśnym Stoku!!! WJAZD WYŁĄCZNIE UL. AKACJOWĄ od strony Masłomiącej! W pobliżu boiska przygotowane będą miejsca parkingowe. Jak dojechać ul. Akacjową? Jadąc od Krakowa na światłach w Michałowicach skręcacie w prawo. Po kilkuset metrach w miejscowości Masłomiąca skręcacie w lewo w ul. Akacjową (tuż przed firmą ZORBUD). Droga najpierw asfaltowa, a potem szutrowa doprowadzi Was do boiska Michałowianki. Rekomendujemy zaparkowanie na Parkingu P+R tuż obok kościoła i urzędu gminy – ok. 1,5 km od boiska.

Biuro zawodów

Biuro zawodów (na boisku KS Michałowianka przy ul. Akacjowej 100) otwarte będzie od 7.30 do 9.30. Uczestników mieszkających blisko biura zawodów prosimy o możliwie wczesny odbiór pakietów, tak by biegacze przyjeżdżający z Krakowa i innych miejscowości mogli spokojnie odebrać swoje pakiety. Biuro zawodów „Młyn Kids” otwarte będzie od 9.00 do 11.30. W tych godzinach opiekunowie wraz z dziećmi mogą odbierać przygotowane dla nich pakiety.

Centrum wydarzeń będzie boisko KS Michałowianka przy ul. Akacjowej. Po biegu biegacze otrzymają posiłek regeneracyjny. Poza tym w strefie gastro będziecie mogli zakupić dodatkowy posiłek.

Zapisy w dniu zawodów

Kochani, kolejna ważna informacja! W związku z dużym zainteresowaniem jesteśmy zmuszeni ogłosić, że w biurze zawodów nie będzie możliwości zapisania się na dystans 5 km – wstrzymujemy zapisy! Jednocześnie informujemy, że podtrzymujemy decyzję o możliwości zapisów w sobotę 27 lipca na 11 i 21 km. Aczkolwiek liczba miejsc też jest ograniczona. Aktualnie mamy wolne miejsca: 11 km – 10 21 km – 10 Opłata w dniu zawodów zgodna z regulaminem.

Depozyt

Na terenie Biura Zawodów funkcjonował będzie Depozyt.

Przebieg zawodów

7.30 Otwarcie biura zawodów (dla dorosłych zawodników);
9.00 Otwarcie biura zawodów „Młyn Kids”;
9.30 Zamknięcie biura zawodów (dla dorosłych zawodników);
9.45 Odprawa dla zawodników dystansu 21 km;
9.50 Rozgrzewka;
10.00 Start dystansu 21 km;
10.05 Odprawa dla zawodników dystansu 11 km;
10.15 Start dystansu 11 km;
10.20 Odprawa dystansu 5 km;
10.30 Start dystansu 5 km;
11.30 Zamknięcie biura zawodów MŁYN KIDS;
11.45 Rozgrzewka dla dzieci;
12.00 Start zawodów „Młyn Kids” – zapisane dzieci będą pokonywały pętlę wokół boiska i kilka przeszkód przygotowanych przez Kamila Kozioła – lidera i trenera GOAT Team Michałowice.
13.30 Ceremonia dekoracji najlepszych zawodników – jako pierwsi będą nagradzani zawodnicy kategorii „Gmina Michałowice”, następnie dystanse 5, 11 km i 21 km, na końcu Klasyfikacja Drużynowa;
13.50 Zabawa „Młyńskie Koło z nagrodami”;
14.00 – zakończenie VI edycji biegów Młyn Trail Michałowice.

Oznaczenia i zabezpieczenie trasy

Trasy będą zabezpieczane przez policję, straż pożarną oraz wolontariuszy. Przebieg tras oznaczony będzie taśmami – w tym roku po raz pierwszy wprowadzamy pomarańczowe taśmy z logotypem Młyna. W kluczowych miejscach (np. na przecięciu trasy z drogą gminną) ustawione będą dodatkowe znaki (między innymi strzałki), informujące zawodników o zakręcie bądź ważnym miejscu na trasie. Najwięcej taśm napotkacie na odcinkach leśnych. Jeśli chodzi o drogi i odcinki asfaltowe – tu kierunek biegu wyznaczają głównie patrole policji, straży i wolontariusze.

Zawodnik danego dystansu powinien kierować się oznaczeniami zgodnymi z kolorem swojego numeru startowego:
– 5 km – znaki w kolorze zielonym;
– 11 km – znaki w kolorze niebieskim;
– 21 km – oznaczenia czerwone;

Pliki gpx znajdziecie na naszej stronie: https://tiny.pl/wqhvf

Punkty odżywcze i zalecenia na trasę

Zaplanowaliśmy kilka punktów odżywczych. Pierwszy punkt znajduje się w strefie start/meta – będziecie mogli z niego skorzystać po zakończeniu swojego udziału w Młynie. Oprócz tego – jak już wspomniano – biegacze otrzymają posiłek regeneracyjny. Na trasie 5 km nie ma punktów odżywczych. Drugi punkt usytuowany będzie na piątym kilometrze trasy 11 km i 21 km – na ul. Słowik w Zagórzycach tuż przy skręcie w ul. Szpilka (w ul. Szpilka skręcą zawodnicy dystansu 11 km). Kolejny punkt znajduje się na siódmym kilometrze trasy 21 km – w tym miejscu rozpoczniecie pętlę po lesie goszczańskim. Przez ten punkt zawodnicy 21 km przebiegną dwukrotnie – wbiegając do lasu na ok. siódmym kilometrze trasy i kończąc swoją leśną pętlę na ok. czternastym kilometrze trasy. W punkcie odżywczym oprócz wody i izotoników biegacze znajdą także owoce i drobne przekąski. WAŻNE! Na dystansach 11 i 21 km na punktach odżywczych będzie można uzupełnić bidony lub softflaski. Jeśli ktoś z zawodników zabierze z punktu butelkę z wodą i wyrzuci ją na trasie, zachowanie takie karane będzie DYSKWALIFIKACJĄ. Zasady są proste: bierzesz butelkę, oddaj ją na kolejnym punkcie, wyrzuć do kosza gdzieś na trasie lub dobiegnij z nią do mety. Wyposażenie obowiązkowe i zalecane W związku z wysokimi temperaturami wprowadzamy obowiązkowe wyposażenie na dystansach 11 i 21 km: – bidon lub softflaski o pojemności 0,5 l.

Ponadto zalecamy: – plecak biegowy, kamizelkę lub pas biegowy – zwłaszcza na trasie 21 km; – czapeczkę lub inną osłonę przed słońcem; – naładowany telefon z wprowadzonym numerem organizatora. Obuwie – jeśli będzie sucho, wszystkie trasy Młyna można pokonać w obuwiu „na asfalt”. Jeśli będzie wcześniej padało (a takie są prognozy), zalecamy obuwie terenowe, szczególnie na dystansie 21 km. Najlepiej przygotować sobie 2 pary i tuż przed startem zdecydować. O warunkach na trasie będziemy informowali w postach i relacjach na Instagramie oraz Facebooku.

Zawody „Młyn Kids”

Rozgrzewka dla dzieci przewidziana jest na godz. 11.45-11.50, natomiast start na godz. 12.00. Zadaniem dzieci będzie pokonanie pętli wokół boiska Michałowianki. Na torze przygotowane będą dodatkowo niewielkie przeszkody. Dzieci w wieku 4-7 lat pokonają jedną pętlę, dzieci starsze 8-12 lat – dwie pętle. Uwaga! W „Młynie Kids” wszyscy są zwycięzcami – nie wyłaniamy 1, 2 oraz 3 miejsca. Rodziców prosimy o kulturalny doping.

Organizatorzy: Centrum Kultury i Promocji w Michałowicach, GOAT Team Michałowice, Współorganizator: Stowarzyszenie Muzyczno-Sportowe ECHO w Michałowic Sponsorami tego wydarzenia są: Gmina Michałowice, Upper Auto Spa, Mipromet, Osada Jurajska, Bank Spółdzielczy Rzemiosła w Krakowie o/MICHAŁOWICE, Restauracja Ducka, Kebasa, Gabinet Masażu Jamasuje, Radio ESKA. Projekt realizowany jest przy wsparciu finansowym Powiat Krakowski. Patroni medialni: Radio Eska, Dziennik Polski. Zapraszamy!