Uwaga! Przedstawiamy wyposażenie wskazane i mile widziane na Młynie! W związku z prawdopodobną wysoką temperaturą uznaliśmy, że dla Waszego – i naszego – bezpieczeństwa warto ten temat poruszyć. Nie każemy Wam biec z ciężkimi, wypełnionymi tysiącem rzeczy plecakami, ale na dystansie 23 km na pewno zalecamy:
– plecak biegowy albo kamizelkę biegową;
– bidon lub softflaski o pojemności 0,5 l;
– czapeczkę lub inną osłonę przed słońcem;
– naładowany telefon z wprowadzonym numerem organizatora (podamy w biurze zawodów);

Na Młynie planujemy 2 punkty odżywcze. Pierwszy punkt na starcie/mecie: zawodnicy dystansu 10 km będą przez niego przebiegać po pierwszej 4-kilometrowej pętli.

Drugi punkt usytuowany będzie na 7 km trasy “Ale Młyn 23 km”. Przez ten punkt przebiegać będziecie dwa razy – wbiegając do lasu goszczańskiego i wybiegając (na mniej więcej 16-17 km trasy). Znajdziecie tu wodę i smakołyki, które dodadzą Wam skrzydeł. 

W mailach pytacie o izotoniki – o to musicie zadbać we własnym zakresie.

Nie zapomnijcie o butach…w sumie to wyposażenie obowiązkowe. Jeszcze o nich napiszemy, bo o to też pytacie.

I jeszcze jedno, pamiętajcie, że w pakietach startowych dostaniecie coś od ALE – Active Life Energy.

Centrum Kultury i Promocji w Michałowicach
GOAT Team Michałowice