Hatha Joga

Hatha Joga

Zapraszamy na zajęcia hatha yogi.

Yoga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale również i przede wszystkim nauka prawidłowego oddechu, a właściwie powrót do schematu oddychania, jakim się posługujemy od chwili narodzin, zatracając go  z czasem i wchodząc w tzw. oddech paradoksalny.

Yoga to nauka głębokiej relaksacji, wyciszenia i uspokojenia naszego umysłu. Praktyka uzdrawia nasze ciało i duszę. Po zajęciach ciało jest lekkie, a zarazem mocne i sprężyste, dusza  ‘fruwa’.

Instruktorka: Agata Skowronek – z  wykształcenia fizjoterapeuta. Oprócz hatha yogi pracuje z yogą  kundalini, która bardziej zwraca uwagę na wzmocnienie siły psychicznej człowieka, używając do osiągnięcia  celu siły  ciała fizycznego. To yoga dla osób chcących pracować głębiej i mocniej na poziomie mentalnym, chcących otworzyć swój potencjał energetyczny i w pełnej świadomości korzystać z niego w codziennym życiu.

Zajęcia trwają 90 minut.