Międzypokoleniowa Kuźnia Talentów

Międzypokoleniowa Kuźnia Talentów

Zajęcia relaksacyjne dla seniorów

Techniki automasażu • Masaż rozluźniający • Rozciąganie i uelastycznianie

Zapraszamy na zajęcia relaksacyjne dedykowane seniorom, podczas których nauczysz się prostych i bezpiecznych sposobów na poprawę samopoczucia, rozluźnienie mięśni oraz zwiększenie elastyczności ciała.

OBOWIĄZUJĄ ZAPISY telefoniczne: 606 134 462, wstęp bezpłatny.

W programie zajęć:
Techniki automasażu – nauka samodzielnego rozluźniania napięć mięśniowych.
Masaż rozluźniający – regeneracja i odprężenie po codziennych obowiązkach.
Rozciąganie i uelastycznianie – ćwiczenia poprawiające sprawność, postawę i krążenie.

Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, z myślą o potrzebach osób starszych.
Nie jest wymagane doświadczenie – wystarczy chęć zadbania o siebie w miłej atmosferze.

Przyjdź, zrelaksuj się i odkryj, jak niewiele potrzeba, by poczuć się lepiej każdego dnia!

Udział w wydarzeniach jest dobrowolny i bezpłatny. Warunki uczestnictwa określa Regulamin dostępny na stronie https://wmichalowicach.pl/biblioteka/onas/regulaminy